WAT
WAT
LIFE COACHING
Inzicht en richting.
Coaching gaat over vragen die nu
bij je spelen en hoe je daar in de toekomst mee kunt omgaan. Het richt zich op inzicht in jezelf te krijgen en stappen te nemen. Life Coaching onderzoekt drie wezenlijke levensvragen: wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik? Hierbij nemen we alle facetten van jouw leven onder de loep.
Is dit iets voor mij?
Doelen waaraan je kunt werken zijn bijvoorbeeld:
- Ik wil meer zelfvertrouwen
- Ik zoek meer balans tussen werk en privé
- Ik wil beter omgaan met stress
- Ik wil stappen durven zetten
- Ik wil meer balans in mijn relatie met mezelf en anderen
- Ik wil beter leren communiceren met anderen
Herken je jezelf in een van bovengenoemde punten? Het doel is helder te krijgen wat jouw verlangens en wensen zijn en waar de blokkades zitten, zodat je dit zelf kunt aanpakken. Je krijgt inzicht in hoe jij functioneert en hoe dat effectiever kan!
We onderzoeken wat jou belemmert in jouw geluksgevoel. De basis hiervoor ligt in zelfkennis en innerlijke vrijheid. We gaan kijken wat jouw overtuigingen (beren op de weg), oude gedragspatronen en angsten zijn. Wat houdt jou nu eigenlijk tegen je eigen zelf te zijn? Wat verstoort jouw geluksgevoel? De oorsprong hiervan kan in het verleden liggen of in heftige levenservaringen.
In een aantal gesprekken krijg je hier inzicht in en help ik jou om dingen voor jezelf weer helder te krijgen, zodat je zelf in staat bent stappen te zetten. In de sessies kan ik bepaalde werkvormen toepassen en we kunnen ook Wandelcoaching doen, als dat voor jou prettig is.
De volgende stap maken? Maak vrijblijvend een afspraak voor een intakegesprek, met als doel om je hulpvraag helder te krijgen.
HOOGSENSITIVITEIT
Kracht.
Hoogsensitiviteit, HSP of hooggevoeligheid. Woorden die we steeds vaker zien en het lijkt wel of steeds meer mensen zich hierin herkennen. Indigokinderen of kristalkinderen wordt het ook wel eens genoemd. Het zijn best grote woorden en soms ook voor meer dan één uitleg vatbaar. Je kunt veel over het onderwerp vinden.
Als ervaringsdeskundige snap ik heel goed wat dit voor je kan betekenen en daarom heb ik het ook als apart aandachtsgebied benoemd en kan het heel nuttig zijn hierop in te zoomen.
Enkele kenmerken van hoogsensitiviteit:
- Vaak diep nadenken over het leven.
- Scherp reageren op externe prikkels, zoals licht, geluid of drukte.
- Gevoelig voor sfeer in gezelschappen of ruimten.
- Tijd en rust nodig om dingen te verwerken.
- Snel vermoeid zijn of energieverlies ervaren.
- Gestresst of prikkelbaar voelen.
Hoogsensitiviteit kan zich op veel manieren laten zien. Het is hoe jij de wereld waarneemt en ervaart. Het is niet zo dat iedereen die snel emotioneel reageert of last heeft van externe prikkels hoogsensitief is. Daarnaast kan het wel voor een deel verklaren waarom jij in bepaalde situaties op jouw manier reageert.
En bovenal: Jij bent zoveel meer dan dit!
Het is een deel van jou wat jou uniek maakt.
Als jij jezelf hier meer comfortabel bij wilt voelen en het vooral als kracht wilt inzetten, dan wil ik je daar graag bij helpen.
NATUURCOACHING
Hulpbronnen.
Coaching in de natuur, of wandelcoaching, is een effectieve manier om nog beter bij jezelf te komen. De natuur helpt ons vragen te beantwoorden.
Het is prettig om de natuur in te trekken na een drukke periode. Het is algemeen bekend dat de natuur een rustgevende werking heeft op je lichaam en stress reduceert. In Japan hebben ze hier een speciale benaming voor: shinrin-yoku, ofwel: bosbaden.
De omgeving wordt bij deze vorm van coaching als extra hulpbron gebruikt. Er wordt niet alleen gewandeld en gepraat. Soms is het juist beter even helemaal niets te zeggen.
Als deze vorm van coaching je aanspreekt, dan nodig ik je graag uit!